髭が生えるスピードが早くなっている！
遅くする方法はあるの？結論を言うと方法はあります。
今回は髭が生えるスピードが、
早くなっている原因や対処法を解説します。
目次
髭が生えるスピードが早くなっている！原因は？
髭が生えるスピードは個人によって異なりますが、
一般的には以下の要因が影響します。
①遺伝:
髭の成長速度や濃さは遺伝的要因が大きく影響します。
②ホルモンレベル:
テストステロンなどのホルモンは髭の成長に関与しています。
ホルモンバランスが崩れると、髭の成長にも影響が出ることがあります。
③年齢:
思春期以降、特に20代から30代にかけて髭の成長が最も活発になります。
年齢が進むと成長速度が遅くなることがあります。
④健康状態:
栄養状態やストレス、睡眠などの生活習慣も髭の成長に影響します。
健康的な生活を送ることで髭の成長が促進されることがあります。
一般的には、髭は1日に約0.3〜0.4ミリメートル程度成長するとされています。
ただし、個人差が大きいため、自分の髭の成長速度を把握するためには、
自分の成長パターンを観察することが重要です。
髭が伸びるスピードを遅くする方法
ヒゲの成長を遅くするためには、
女性ホルモンの増加と、
男性ホルモンの過剰分泌を防ぐために生活習慣を整えることが大切です。
劇的な効果は期待できませんが、以下の日常生活でできる対策をご紹介します。
①食生活の改善
インスタント食品や脂っこい食べ物ばかり摂るとホルモンバランスが乱れます。
緑黄色野菜や、大豆イソフラボンが含まれる大豆製品を摂取しましょう。
ただし、バランスの取れた食生活を心がけることが重要です。
②質の良い睡眠をとる
睡眠中に分泌される成長ホルモンは細胞の修復を助けます。
睡眠不足は体の疲労やストレスの蓄積を引き起こし、
ホルモンバランスを乱します。
起床後には日の光を浴び、
就寝前にはスマホやパソコンを控えることで質の良い睡眠を確保しましょう。
③ストレスをためない
ストレスは副腎から分泌されるコルチゾールというホルモンを増加させます。
慢性的なストレスは副腎の疲労を招き、
ホルモンバランスを崩します。
適度な運動や趣味に没頭することで、
上手にストレスを発散させましょう。
④ヒゲ剃りのタイミング
男性ホルモンの値がピークになる午前6時～正午の間は、
ヒゲが最も速く伸びる時間帯です。
なるべく正午に近い時間帯にヒゲを剃ることで、
剃りたての状態を長持ちさせることができます。
⑤抑毛ローションの使用
抑毛ローションには大豆イソフラボンやザクロエキスといった成分が含まれ、
毛の成長を抑える効果があります。
即効性はありませんが、
長期間使用することで効果を期待できます。
⑥ヒゲ脱毛する
解決しない場合「脱毛」が、
最強におすすめです。
この方法は施術を重ねていくとヒゲが薄く柔らかい毛質に変化し、
髭が伸びるスピードも落ちる為。
髭の処理が楽になりますよ。
肌に負担をかけないヒゲ剃りのステップ！この方法を使えば髭の目立ちが少なくなります！
さらに素晴らしい対処法もご紹介します。
以下がその方法です。
順番通り実施すれば効果はかなりあるでしょう。
①洗顔で皮脂や汚れを取る
洗顔をして皮脂や汚れを取り除きます。
②蒸しタオルで皮膚とヒゲを柔らかくする
蒸しタオルを顔に当てて、皮膚とヒゲを柔らかくします。
③シェービング剤を塗る
シェービングクリームやジェルを塗ります。
電気シェーバーを使用する場合は、プレシェーブローションを使いましょう。
④軽い力で順剃りする
カミソリで軽い力を使い、ヒゲの生えている方向に沿って順剃りします。
電気シェーバーの場合は、逆剃りが基本です。
⑤剃り残したヒゲを逆剃りで剃る
剃り残したヒゲは、再度逆剃りして処理します。
⑥シェービング剤を洗い流す
シェービング剤をしっかり洗い流します。
⑦化粧水・乳液・クリームでスキンケアをする
最後に、化粧水・乳液・クリームを使ってスキンケアを行い、
肌を保湿します。
注意点
これらの生活習慣の改善や抑毛ケアだけでは、
目に見える効果を得ることは難しい場合があります。
また、カミソリや電気シェーバーでは毛穴の表面のヒゲしか処理できないため、
青ヒゲを完全に無くすことはできません。
毛抜きの使用は毛嚢炎や色素沈着、
毛穴トラブルの原因となるため避けましょう。
まとめ
髭を剃ってもすぐに伸びてしまう！
そんなあなたの為に原因や対処法も解説しました。
加齢や遺伝等、個人差はありますが、
年齢が上がればどうしても髭の伸びが早くなりますね。
個人的には「脱毛」が、
最強におすすめです。
この方法は施術を重ねていくとヒゲが薄く柔らかい毛質に変化し、
髭が伸びるスピードも落ちる為。
髭の処理が楽になりますよ。
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