とんかつはカロリーが高く、
ダイエット中の人はなかなか手が出せない食べ物ですよね。
しかしながら、
とんかつが好きな人はダイエット中であろうと、
たまには食べたいと思うはず。
ハッキリ言うと、
食べても工夫次第では太りません。
そして気になるのが、
とんかつの衣をはがすと、
カロリーはどれくらい減るか？
ですよね。
結論を言うと、
カロリーは結構減ります。
ではどれくらい？、
とんかつの衣をはがすと、
カロリーが減るか！
このあたりを調査しました。
またお店でとんかつを食べたい人でも、
衣をはがす！行為はマナー違反なのか？
そのあたりも含めて調べました。
さらにとんかつを食べても太らない方法も、
特別に公開しますので、
お楽しみに！
目次
とんかつの衣をはがすと、カロリーは大幅カットできる？
とんかつの衣をはがすとカロリーはどれくらい減るか？
答えとしては1/3ほどカロリーが減ります。
約33％ほど減ります。
1000キロカロリーのとんかつなら、
670キロカロリーぐらいになります。
野球で言うと、打率は３割３分です。
プロで３割も打てば１流と言われます。
ですので、
３割以上カロリーカットできるなら、
これは大きいですね。
衣は油で揚げますので、
まさに油の塊です。
その塊をなくれば、
かなりのカロリーカットになります。
実際に使用している油や、
衣の大きさでカロリーが変わってくるので、
絶対に33％カットだとは断言できませんが、
あくまで目安ということです。
今回の計算は知り合いの飲食店で調べてもらい、
このような数値になりました。
またネット上の情報でも、
３割や４割という回答もありましたので、
大きくズレてはいないと思います。
大雑把に見るなら、
３割～４割ぐらいと見とけば良いでしょう。
もっと言うと、
その中間の3割５分と考えるのもありです。
とんかつの衣をはがす行為はお店から注意されない？平気でやる人はヤバいぞ！
これはマナー違反です。
しかし基本的には注意はされないでしょう。
法的罰則はありませんので。
ただし、
お店の人からは良い印象はなく、
何回も同じ行為を繰り返している場合、
注意や出禁や、
何かしらの対策をされる可能性があります。
実際にご飯おかわり無料のお店の話ですが、
ご飯を残しているお客さんが沢山いたので、
ＳＮＳで注意喚起という事例はありました。
このような状況になると、
ご飯の無料サービスも止めると言っていましたので、
他のお客さんにも迷惑はかかりますよね。
ただ、1回～２回ぐらいなら、
何も言われないでしょう。
私はよくとんかつ屋に行きますが、
たまに若い女の子が、
とんかつの衣をはがす光景を見たりします。
特にお店の人は注意はしませんでしたが、
そのお客さんがお店を出た後に店員さんが、
呆れたそうに勘弁してほしいと小声で、
言っているのを聞こえてしまいました。
ですので、
お店にもよりますが、
基本的は注意はされませんが、
何回も繰り返した場合は別ですね。
そもそもの話、
お店の人だけでなく、周りの人も見ていて、
気持ちの良いものではありません。
そもそもダイエット中なら、
とんかつ屋で食事するなと、
友人に言われそうですね。
更に言うと、
お店の人が一生懸命に作ってくれた物を
残す行為は失礼にあたります。
もちろん。
苦手な物や食べれきれない場合は残すのもありですが、
むしろ好物であるにも関わらず、
残す行為はお行儀が悪いと言わざるを得ません。
店員さんに注意はされなくても、
一緒に食事をしている人達に、
注意される可能性は高いでしょう。
一人での場合も周りの目が、
あるので控えましょう。
繰り返した場合は出禁になる可能性があるので、
行きつけのとんかつ屋、もしくは何回も通いたいお店なら、
しっかりと衣も食べましょう（笑）
最後に一言だけ。
とんかつが好きな人にとんかつの、
衣が嫌いな人はいないと思う（笑）
とんかつの衣を何故？はがす？
衣が体に悪く、
高カロリーだからです。
とんかつは衣あってのとんかつですが、
美味しいものはカロリーも高いですよね。
しかも衣は油の塊ですので、
体にも良くないと思っている人も多いでしょう。
そんな理由で、
衣をはがす人もいるのです。
とんかつの衣をはがす必要なし！カロリー気にせずにとんかつを食べる方法！
１日の総カロリーさえ守れば
毎日とんかつを食べても太りません。
例えば以下のような組み合わせなら太りません。
・朝無し
・そば400キロカロリー
・間食100キロカロリー
・とんかつ定食１０００キロカロリー
・合計1500キロカロリー
上の内容は１日1500キロカロリーの、
人を対象に例を書きました。
標準体重の人で上のような食生活をすれば
どんせん痩せていきます。
他の方法としては
１日２０００キロカロリー摂取しても、
500キロカロリー運動で消費すれば、
１日の摂取カロリーは1500です。
毎日、標準体重の人でも、
2食とんかつを食べても（2000キロカロリー）
痩せることもできます。
かりにカロリーオーバーしても、
簡単には太りません。
何故なら、
体重1キロ増やすには、
7200キロカロリーオーバーが必要です。
ですので、かりに１日500キロカロリーオーバー程度では、
500ｇも太ることはできません。
さらに言うと、
7200キロカロリーオーバーですので、
１日の総カロリーが2000キロカロリーなら、
9200キロカロリー分は食べて１キロ太る計算です。
さすがに１日では無理でしょう（笑）
食べたとしても1キロのみです。
実際は一度に7200キロカロリー分も、
吸収するのは困難な為、
1キロも太ることはできないでしょう。
ただし、日々の積み重ねが大切ですので、
逆に言うとすぐに痩せることも無理です。
太ることも同様で、
さすがにすぐには太れません。
ですが、7200キロカロリーオーバーとは言え、
毎日300キローオーバーする生活を続ければ、
25日で1キロ太る計算ですね。
これを早いか遅いと感じるのは人によりますが、
数日程度なら問題はないでしょう。
このようにとんかつを食べても、
痩せる方法もありますし、
特に何もしなくても、
たまに食べる分には問題ありません。
カロリーを気にする方が損ですね。
まとめ
今回はとんかつの衣をテーマにした、
記事を書きました。
またとんかつを食べても太らない方法も解説しました。
参考になれば幸いです。
記事のまとめとしては以下の通り。
・1/3ほどカロリーが減る
・衣をはがす行為があっても注意はされない
・ただし繰り返せば注意や出禁になる可能性もある。
・衣をはがさないで食べるのがマナー。
・１日の総カロリーさえ守れば太らない
・7200キロカロリーオーバーで1キロ太る
以上が本記事の結論です。
やはり美味しいものを食べるときは
カロリーは気にせずに食べたほうが良いでしょう。
ダイエットも積み重ねです。
たまに食べ過ぎても問題はありません。
そして好きな物にも関わらず残す行為は
作ってくれた人にも失礼となりますので、
そのような行動は控えましょう！
やはり美味しい物は全て完食するのが、
感謝の気持ちだと思います。
本日は以上です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
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