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市民マラソンと言えばフルマラソンばかり注目されますが、

種目は色々とあります。

 

 

 

 

ハーフマラソン、10キロマラソン、5キロマラソン等

 

 

 

種目は色々とありますが、

5キロをメインにマラソン大会に出ている人も

案外沢山います。

 

 

 

私も5キロのマラソン大会ばかりに出場していまして、

記録更新ばかり力を入れてきました。

 

 

 

5キロをメインに走っている人にとって

最初の大きな壁や目標が

5キロを20分を切る！

 

 

 

 

これは市民ランナーにとっては

大きな壁と言われています。

 

 

 

どのくらいの早さと言いますと、

 

 

1キロは4分ペース。

時速15キロです。

 

 

 

時速15キロのペースで20分走らないといけないので、

結構早くないですか？

 

 

 

自分もランニングを始めたころは

5キロを30分も切ることができませんでしたが、

最終的には5キロを18分まで記録を延ばすことができました。

 

 

 

 

そこで市民ランナーの壁と言われている

5キロを20分切る方法について解説していきます。

 

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1年の間に告白するタイミングになりやすい

期間は色々ありますが、定番の一つが卒業式です。

 

 

 

学校を卒業して毎日会う環境でなくなるから、

ここしかないと告白したい方も多いですよね。

 

 

 

 

ですが、

せっかく告白するのですからOKの返事をもらいたいです。

 

 

 

実は告白の仕方によっては

振られやすかったりするものあるんです。

 

 

 

そこで、

今回は卒業式の告白について紹介していきます。

 

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風邪を引くとよく出る症状といえば、

痰が絡んで咳が出る症状です。

 

 

 

風邪を引いたら咳が止まらなくなる、

少し長引くとよくありますよね。

 

 

そんな痰や咳ですが、

時によってはいつまでたっても

止まらなくなることがあります。

 

 

 

長引くと呼吸もしにくいですし、

咳をずっとしていると疲れるので

出来る限り早く治ってほしいですよね。

 

 

 

そこで、

痰や咳の解決法を紹介していきます。

 

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結婚生活は楽しいことばかりじゃありません。

 

 

面倒なことやイライラすることもたくさんありますし、

場合によってはストレスで夫に

不満爆発なんてことも珍しくありません。

 

 

ですが、

すべてのストレスを夫に当たっていては、

夫婦の仲が悪くなってしまい、

最悪の場合離婚なんてこともあります。

 

 

 

そこで、

夫に不満がある際に

ストレス解消法を紹介していきます。

 

 

 

毎日の生活で不満を

抱えている奥さんは必見ですよ。

 

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子供の入学式は、

せっかくの晴れ舞台ですので

見に行く方も多いですよね。

 

 

 

それぞれの学校で一回しかありませんから、

特に小中学校の入学式は思い出に残りやすい行事です。

 

 

そんな入学式も大学や専門学校などは、

出席するときの服装が自由なことがあります。

 

 

 

最近では入学式の服装が自由なこともあり、

色々な服装の人もいますが、

短パンなどのほんとに自由に

服装を選んでもいいのでしょうか。

 

 

 

私自身、

大学の入学式の時は服装に困った経験があります。

 

 

 

そこで、

今回は入学式の服装について紹介していきます。

 

 

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